松功为武当内、外功夫的综合之基，也是神奇武当太极拳的必经之路。内家拳自古就有：“入门首修散架功”之说。凝神内守，心无旁羁，一松百脉通，经通络活，气血周流不息，自能健体益寿。久习之，可使人身心稳固，定力超群，超凡脱俗，异于常人。武当功夫修炼讲究欲进先退，即欲想求得高深武技和松鹤之寿，就要先把自己放松下来，后天返先天，再行采气筑基之功，待无极圆融，内部元气充盈、坚实，再开合身形运转阴阳，所谓松、空、圆活为最高。此功由浅入深，始终贯穿于武当内家拳系，玄之又玄，众妙之门。

理法并重

松松松，太极功，太极头条要放松

学太极，先学松，不松难得太极功

松是通行证，松是敲门砖，松是太极拳的灵魂

①感悟分享·武当放松功

入宝山获至宝而归！感恩师傅的悉心教导，中国功夫如同书画艺术传承，有风格，有结构，有奥妙，有层次，有境界，有功力之分别，差之毫厘，误之千里。祝师兄弟们武功更上一层楼！

②感悟分享·武当放松功

通过几天学习，给我带来了心智的启迪和精神的享受，让我饱享了高规格的“太极文化大餐”，特别昨晚师傅以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的引领，每一天都能感受到思想火花的冲击；我分享到了收获的喜悦，接受了思想上的洗礼，受益匪浅。太极就像一朵盛开的奇葩，宛若傲雪红梅，分外娇艳，为我们搭建了一个交流学习的平台，能和更多的同行交流，探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的知识贫乏。通过这次学习，收获颇丰、感想颇深、眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界。让我真正认识到了：“一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多优秀，看他有什么人指点，一个人有多成功，看他与什么人相伴，在这里我想对师傅说一声您辛苦了！

③感悟分享·武当放松功，采气筑基小周天

心有同感，同时经过咋晚师父的一堂课，令我重新对太极拳的定位和人生的未来有一个更完整的规划，我今生有缘遇到名师，希望在师父的教导下，相信将来的生活更精彩，但愿有你们一起同行互免，共同成长。

④感悟分享·武当放松功，采气筑基小周天

道长是明师，上次内家十三桩听第一节课时，就已经激动不已。

这次来之前，对于自己学不学得了这么高级的一门功法，也包括我们同来的几位，心里不是太有把握，或者对这么功法感到很玄，将信将疑。现在一切释然，要回去的人充满快乐与自信。感谢道长！

连着两期功法的学习结束了。

周天松活功给我以不同于以往的认识，最大的惊喜重新认识了自己认识了人的内在潜力及无为之妙。

而筑基采气功的学习使我原有的认识得到了提高。我曾经学过座功，老师只讲了到会阴的部分，至于过桥走督脉密而不讲，言之，筑基百日后，自会冲关。经与师父学习，虽然内容各异，但收获成双。

谢谢师父！福生无量天尊！

⑤感悟分享·武当放松功

师傅亲授的武当文化真功巳住进我心里。武功进步的同时更珍贵的是心智得到了启迪，迷茫了这许多年宛如游弋的小舟见到了灯塔！有了明确的方向，由衷感激师傅的不吝教导。受益永怀感恩之心。

⑥感悟分享·武当放松功

带着疑惑与兴奋的心情来到理阳内功武术馆进行为期５天的内功放松功学习，疑惑的是短短５天能学到什么呢？兴奋的是有机会参加明师田道长的亲授班学习放松功，因为酷爱习练太极拳的我懂得学太极要先学放松，不松难得太极功。

结果证实了已经学了一期的师兄说的话非常正确，学５天相当于学一年，我不但见识到了放松功的神奇和威力，还得到师傅的亲自指导，领略了放松功的奥妙，也学到了一、二，依照师傅的放松功方法站立就像不倒翁一样，外力轻易推不倒，两脚就像生根似的。师傅还为我们辅修了六字真经和人生三宝，学过之后方知原来习练的健身气功六字诀与六字真经相比犹如浮在水面上的荷叶与深入泥潭里的莲藕，呼吸吐呐细致深入且到位，调理五脏六腑起到了明显的效果，师傅说的”理，法，效“都体验到了。

此行超值，真乃乘兴而来，满载而归也！感恩师傅的悉心教导！谢谢师兄的引领找到明师。

⑦感悟分享·武当放松功

《如梦令 放松》

明知太极深重

几道寻师难懂

闻道田理阳

说入门先散功

放松 放松

要把身心静空