2019年10月1日至5日，武当山理阳内家武术馆田理阳道长开设了《武当道家养生十三式》亲授班，来自全国各地的学员经过五天的修习，掌握了武当道家养生十三式行功要诀，为本期培训班画上了圆满的句号。

武当道家养身十三式，因有十三组精炼动作故名十三式，也是道家修炼金丹大道之前的基础功法。汇集了调神、理气、通经、活络、治脏等诸法于一体，通过修炼，神明内守，内外结合，可使人体内精气内敛，百脉汇通。能返璞归真，返本还原。此功是通向圣、真之途的必经之道。

武当道家养生十三式动作名称：预备式、抱圆导引、展翅通颈、抻筋拔背、神猴出洞、敲上阴阳、梳理三焦、敲下阴阳、坎离互动、气补乾坤、元气入海、踮足抖翅、筑基固丹。