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心得分享|武当太极推手感悟


  五天的推手练习教学已经结束了。

  本阶段主要学习推手的基本要领,在平圆立圆卧八字及穿花的练习中,要求不丢不抗,通过沾黏连随(的练习)来求取集柔成阴,所以道长反复强调大家练习中要“怜香惜玉”,沾住对方(的毛孔),要松而不懈,最终双方圆活运转。这是非常高的要求。我们大都做到了。一些没有推手练习经历的人,不仅知道太极习练的台阶要求,也知道了推手练习在整个环节中的作用;而有过推手练习的人,更明白了当中的练习要求在太极修炼中的重要性,为五门八法等的后续学习打下更好的基础。
  在此,我由衷地感谢武馆,感谢田道长的精心教学。
 
  通过这次学习,我还明白武馆在课程安排上的良苦用心:由养生太极十三式,五脏内养功,内功十三桩,周天松活功,周天筑基采气功,秘传太极十三势(母拳),到太极推手(里面有四个阶段),其实就是由无极生太极,由内壮而外动的修炼过程。
 
  这种面向社会的教学方法完全体现了武当的道家风格,和社会上的套路—推手—阶及神明的教学方法形成鲜明的对比。由无极到太极的教学训练方式得到了越来越多的欧洲人的推崇。而且他们学习的深度也超过了国内。
 
  我们发现,国内很多太极群或习练者还依然沉浸在套路+推手的模式当中,而觉醒的一部分人由于没有找到好老师,只能在坊间关于练功或养生方法的文章寻求营养,孜孜不倦不断转载转发,不加选择,不管对错,迷信盲从,或者盲目练桩,不一而足。这说明了社会上这种普遍的教学模式既达不到养生,也很难达到健身防身的效果。

  武馆的课程安排体现了太极修炼的完整与严谨。而为完成学习的需要,每个课程都有相应的活骨功放松练习,即使在周天筑基采气功的打坐练气过程中,都要运用三盘活骨功,其作用实在玄而妙之。整个教学非常系统、科学,独具特色。

  每个课程为期五天。五天能学什么?学到的是方法。比如在本次五天的过程中,通过学练用紧密结合,单人双人换人盲练神练单操正反双方接搭手练习,即使之前没有接触过的人也能较好地完成教学要求。

  这就是明师,把理、法、效讲得明白,让学者习而有成。授人以 鱼,不如授人以渔。没有胸怀的人是不敢这样教。所以各地的习练者包括外国朋友纷至沓来,就想学堂奥之技,而回去之后都会倍加珍惜而勤奋练习。

  由于效果明显,接续的课程参加者基本上是学员回头带更多的新面孔出现,当然,其中道长的武功修为和高风亮节所构成的人格魅力是吸引大家的重要原因。

  系列学习的过程中,还特地安排了呼吸吐纳六字真言(莲花开合)三步九口气(十口气)的练习内容,属于价值附加,充分体现了道家的情怀。

  再次感谢田道长!福生无量天尊!


武当山理阳内家武术馆

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